I COACH YOU TO BREAK YOUR LIMITS.

BESSER AUSSEHEN BESSER FÜHLEN BESSER LEBEN MIT EVIDENZBASIERTEN METHODEN

Schluss mit halben Sachen!

100 % INDIVIDUELL

Als dein Coach baue ich dein Programm persönlich auf und stimme es auf deine individuellen Ziele und Bedürfnisse ab. Gemeinsam finden wir den besten Ansatz für dich.

FLEXIBLES ERNÄHRUNGSKONZEPT

Anstatt strenge Ernährungspläne und Verbote aufzuerlegen, passen wir flexible Ernährungsrichtlinien an deine Bedürfnisse an. Wir optimieren deine Ernährung in nachhaltigen Schritten, ohne den Genuss zu vernachlässigen.

WÖCHTENTLICHE CALLS ¹

Wir führen wöchentliche Videogespräche, um Fortschritte zu besprechen und Strategien zu entwickeln. Wir nehmen bei Bedarf Anpassungen vor, um sicherzustellen, dass du auf Kurs bleibst.

24/7 FRAGEN & HILFE ¹

Ich bin rund um die Uhr über meine VIP-Handynummer (WhatsApp oder SMS) erreichbar. Bei Fragen oder Unterstützungsbedarf bin ich stets für dich da und antworte innerhalb von 24 Stunden.

DIZSIPLIN & VERANTWORTUNG

Ich helfe dir, konsequent und fokussiert zu bleiben, um das Maximum aus deinem Training herauszuholen. Als dein Coach sorge ich dafür, dass du Verantwortung für Training und Ernährung übernimmst. Gemeinsam arbeiten wir hart an deinen Zielen.

FOKUS & GESUNDHEIT

Das Coaching bringt deine körperliche und geistige Leistung auf ein neues Level. Gezielte Strategien steigern deine Effizienz, Konzentration und Belastbarkeit. Gleichzeitig fördern wir deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Schluss mit halben Sachen!

100% INDIVIDUELL

Dein Coaching-Programm wird persönlich von mir aufgebaut und auf deine individuellen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam finden wir den besten Ansatz für dich.

FLEXIBLES ERNÄHRUNGSKONZEPT

Anstatt strenge Ernährungspläne und Verbote aufzuerlegen, passen wir flexible Ernährungsrichtlinien an deine Bedürfnisse an. Wir optimieren deine Ernährung in nachhaltigen Schritten, ohne den Genuss zu vernachlässigen.

WÖCHTENTLICHE CALLS ¹

Wir führen wöchentliche Videogespräche, um Fortschritte zu besprechen und Strategien zu entwickeln. Wir nehmen bei Bedarf Anpassungen vor, um sicherzustellen, dass du auf Kurs bleibst.

24/7 FRAGEN & HILFE ¹

Ich bin rund um die Uhr über meine VIP-Handynummer (WhatsApp oder SMS) erreichbar. Bei Fragen oder Unterstützungsbedarf bin ich stets für dich da und antworte innerhalb von 24 Stunden.

DIZSIPLIN & VERANTWORTUNG

Ich helfe dir, konsequent und fokussiert zu bleiben, um das Maximum aus deinem Training herauszuholen. Als dein Coach sorge ich dafür, dass du Verantwortung für Training und Ernährung übernimmst. Gemeinsam arbeiten wir hart an deinen Zielen.

FOKUS & GESUNDHEIT

Unser Coaching bringt deine körperliche und geistige Leistung auf ein neues Level. Gezielte Strategien steigern deine Effizienz, Konzentration und Belastbarkeit. Gleichzeitig fördern wir deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

¹ in dieser Form nur im „Online Coaching VIP“ enthalten.

Hey, ich bin David

dein persönlicher Coach, um das Beste aus dir rauszuholen!

Kennst du das Gefühl, wenn du voller Motivation in ein neues Fitnessabenteuer startest, nur um auf Halbwissen und Mythen zu stoßen, die deine Fortschritte behindern? Vielleicht weißt du auch nicht woran es liegt, aber irgendwie bist du nicht damit zufrieden, wie es läuft. Ich kenne das nur zu gut. Es hat mich über fünf Jahre gekostet, herauszufinden, was wirklich funktioniert, und ich bin dabei immer wieder an falsche „Gurus“ und irreführende Informationen geraten. Aber das war gestern – ich bin hier, um dir diesen Weg zu ersparen!

Ich bin nicht nur ein Trainer, sondern ein Verbündeter. Ich verstehe die Herausforderungen, vor denen du stehst, weil ich sie selbst erlebt habe! Mein Ziel als Coach? Dich von all dem Unsinn zu befreien und dir zu zeigen, wie du effektiv und gesund trainieren kannst – ohne restriktive Ernährungsgesetze, ohne vorgefertigte Trainingspläne.

Mit über 8 Jahren Erfahrung im Personal Training, zahlreichen Qualifikationen und der Betreuung von mehreren hundert Klienten stehe ich dir als erfahrener Begleiter zur Seite. Mein wissenschaftliches Interesse sorgt dafür, dass ich immer auf dem neuesten Stand bin – denn dein Erfolg ist meine Mission.

Du verdienst das Maximum, und ich bin hier, um sicherzustellen, dass du es erreichst. Zusammen werden wir hart arbeiten, um das Beste aus dir herauszuholen und den Traumkörper zu formen, den du schon immer wolltest.

Bist du bereit, für die Transformation die dein Leben für immer verändern wird? Dann lass uns gemeinsam durchstarten! Dein bestes Selbst wartet auf dich.

Hey, ich bin David

dein persönlicher Coach, um das Beste aus dir rauszuholen!

Kennst du das Gefühl, wenn du voller Motivation in ein neues Fitnessabenteuer startest, nur um auf Halbwissen und Mythen zu stoßen, die deine Fortschritte behindern? Vielleicht weißt du auch nicht woran es liegt, aber irgendwie bist du nicht damit zufrieden, wie es läuft. Ich kenne das nur zu gut. Es hat mich über fünf Jahre gekostet, herauszufinden, was wirklich funktioniert, und ich bin dabei immer wieder an falsche „Gurus“ und irreführende Informationen geraten. Aber das war gestern – ich bin hier, um dir diesen Weg zu ersparen!

Ich bin nicht nur ein Trainer, sondern ein Verbündeter. Ich verstehe die Herausforderungen, vor denen du stehst, weil ich sie selbst erlebt habe! Mein Ziel als Coach? Dich von all dem Unsinn zu befreien und dir zu zeigen, wie du effektiv und gesund trainieren kannst – 

ohne restriktive Ernährungsgesetze, ohne vorgefertigte Trainingspläne.

Mit über 8 Jahren Erfahrung im Personal Training, zahlreichen Qualifikationen und der Betreuung von mehreren hundert Klienten stehe ich dir als erfahrener Begleiter zur Seite. Mein wissenschaftliches Interesse sorgt dafür, dass ich immer auf dem neuesten Stand bin – denn dein Erfolg ist meine Mission.

Du verdienst das Maximum, und ich bin hier, um sicherzustellen, dass du es erreichst. Zusammen werden wir hart arbeiten, um das Beste aus dir herauszuholen und den Traumkörper zu formen, den du schon immer wolltest.

Bist du bereit, für die Transformation die dein Leben für immer verändern wird? Dann lass uns gemeinsam durchstarten! Dein bestes Selbst wartet auf dich.

Dein Online Coach, David Lichtenstern
Dein Online Coach, David Lichtenstern
  • Personal Training A-Lizenz
  • Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz
  • Ernährungscoach A-Lizenz
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • ​Rückentraining A-Lizenz
  • Faszientraining A-Lizenz
  • Besuch aller Master Fitness Trainer Seminare am Dr. Gottlob Institut

 

  • 11 Jahre Trainingserfahrung
  • 8 Jahre Erfahrung in der Branche
  • Personal Training A-Lizenz
  • Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz
  • Ernährungscoach A-Lizenz
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • ​Rückentraining A-Lizenz
  • Faszientraining A-Lizenz
  • Besuch aller Master Fitness Trainer Seminare am Dr. Gottlob Institut

 

  • 12 Jahre Trainingserfahrung
  • 8 Jahre Erfahrung in der Branche

Das sagen meine Klienten

Viktor K.
Viktor K.
@viktor.kzn
Weiterlesen
"Das Coaching mit David hat die Art wie ich trainiere in vielerlei Hinsicht bereichert! Mit seiner auf Wissenschaft gestützten Trainingsphilosophie und der Erfahrung, die er in diesem Bereich mitbringt, hat David mich bei meinem aktuellen Wissensstand abgeholt und in den gewünschten Bereichen mehr als zufriedenstellend erweitert. Seine charismatische Art hat das Coaching-Erlebnis zudem sehr angenehm gestaltet. Ich bin froh über die Entscheidung, David mit meinen Anliegen kontaktiert zu haben."
Philipp P.
Philipp P.
Weiterlesen
"Ich hatte eine hervorragende Erfahrung mit David als meinem Coach! Mit seinen Fachkenntnissen und seiner Begeisterung für Fitness schafft er eine motivierende und angenehme Trainingsumgebung. David hat im Coaching meine Workouts an meine Ziele angepasst, und seine Ermutigungen haben mich dazu angetrieben, mehr zu erreichen, als ich für möglich gehalten habe. Sein Wissen über Ernährung hat das Training ergänzt, was die gesamte Erfahrung effektiv abrundete. Ich kann das Coaching bei David jedem empfehlen, der einen engagierten und ergebnisorientierten Trainer sucht."
Anthony K.
Anthony K.
@odinperformance_nutrition
Weiterlesen
"Wer einen Trainer sucht, welcher sowohl eine Menge Praxiserfahrung besitzt als auch die aktuellste Fachliteratur kennt, ist bei David genau richtig. Hier wird einem nicht nur irgendwas in hundertster Ausführung erzählt oder dargelegt. Es stehen viel mehr die individuellen Eigenschaften des Kunden im Fokus, an denen er sich im Training und der Ernährungsplanung genauestens orientiert. Kann David demnach nur weiterempfehlen!"
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Bereit für deinen Traumkörper?

Voraussetzungen

Ernsthaftes, diszipliniertes Verfolgen deiner Ziele. Die Bereitschaft zur Veränderung, sowie ein Smartphone + Google Konto

Analyse

Nachdem du dich für mich als dein 1:1 Online Coach entschieden hast, füllst du einen Fragenkatalog aus. 

Schnell & fair

Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden bei dir und wir legen los. Dein erster offizieller Tag beginnt erst wenn ich alles für dich geplant habe. du bezahlst nicht für Wartezeiten!

Los geht's!

Ich erstelle innerhalb von 24 Stunden deinen Trainingsplan und beginne mit der Analyse deines Ernährungsverhaltens.

Online Coaching

STARTER
99 monatlich
  • Ohne Laufzeitbindung
  • Individuelle Trainingspläne
  • Makros und Ernährungscoaching
  • Konstantes Monitoring deines Fortschritts
  • Evidenzbasiertes Arbeiten
  • Disziplin & Einhaltung

Online Coaching

PREMIUM
199 monatlich
  • Ohne Laufzeitbindung
  • Alle Inhalte aus Starter, plus:
  • Intro-Session per Videocall
  • Wöchentliche Check-Ins (Aufzeichnung)
  • Wöchentliche Fragen & Support
  • Videoanalyse deiner Trainingstechnik
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VIP
349 monatlich
  • Ohne Laufzeitbindung
  • Alle Inhalte aus Starter, plus:
  • Intro-Session per Videocall
  • Wöchentliche Check-Ins (Videocall)
  • 24/7 Fragen & Support
  • Videoanalyse deiner Trainingstechnik

Frequently Asked Questions

Ob du deinen Traumkörper formen, gesünder Leben willst oder mehr Leistung und Fokus im Job und Alltag benötigst, hier bist du richtig! Ob du bereits seit Jahren trainierst, oder noch nie in deinem Leben Sport gemacht hast, spielt keine Rolle.

In meinem Coaching bleibst du immer so flexibel wie möglich. Daher gibt es keine Vertragsbindung. Die Abrechnung erfolgt auf monatlicher Basis, solange du das möchtest. 

Solltest du nicht zufrieden sein oder dir unsere Zusammenarbeit anders vorgestellt haben, kannst du dein Investment zu 100% zurückerhalten. Genauere Details hierzu kannst du den spezifischen Services entnehmen.

Personal Trainings begleitend zum Online Betreuungsprogramm sind grundsätzlich möglich (deutschlandweit, im Fitnessstudio oder zu Hause). Bitte sende mir hierzu bei Interesse eine Anfrage über das Kontaktformular.

Auch manuelle Zahlungen oder offline Zahlungen können nach Absprache akzeptiert werden. Sende mir hierzu einfach eine Anfrage über das Kontaktformular. 

Wir finden sicher eine individuelle Lösung für dich! Sende mir einfach eine Anfrage über das Kontaktformular und beschreibe, wonach du auf der Suche bist.

Ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch ist selbstverständlich möglich. Schreib mir dazu einfach eine Nachricht. Wir können per Videochat oder Telefonat kommunizieren.

Kontakt

Du hast Fragen oder Interesse an weiteren Informationen? Ich freue mich über Deine Nachricht!

 

Adresse. Zweierweg 32

97074 Würzburg

 

E-Mail. info@lichtenstern.fitness

Telefon. +49 (0) 931 29 697 898

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